公民館講座「からだおもいやり健康講座」

からだおもいやり健康講座

お知らせ

9月7日（月曜日）9時00分～申込開始します。

定員になり次第、締め切らせていただきます。

説明

更年期障害について正しく学び、自分自身に向き合いこれからを前向きに過ごすことが

できる生活習慣の改善法しり、日常生活を穏やかに過ごすポイントを学びましょう！

【日時・内容】全3回

　　第1回　令和8年11月19日（木曜日）

　　　　　その不調、もしかして更年期？　正しく知って、心地よく過ごせる日常を

　　第2回　令和8年12月17日（木曜日）

　　　　　　更年期と戦わないセルフケア　むくみをとるには順番が大事　自分を愛で　

　　　　　　てポカポカを手に入れよう

　　第3回　令和9年1月14日（木曜日）

　　　　　　麴で整える、更年期ごはん　冬を心地よく過ごす発酵と薬膳

　　　　　（麴調味料3種類　他）

【場所】閖上公民館　第1回・第2回　2階ホール

　　　　　　　　　　第3回　1階調理室

対象・定員

　一般の方20名　

参加費

　1人　2000円（第1回・第3回材料費）。第1回目の講座で集金します。