気になる方がいたら、声をかけてみませんか？

新型コロナウイルスの感染の影響により、今までに体験したことのないストレス状態になったり、先が見えない不安を感じている方もいるかもしれません。気になる方がいたら、声をかけてみませんか？ゲートキーパーとは、身近な人の自死の危険を示すサインに気づき、その人の話を受け止め、必要に応じて専門相談機関につなぐ、いわば「いのちの門番」とも位置付けられる人のことです。

ゲートキーパーの役割

こころの支援「りはあさる」～悩んでいる人へ接する際のポイント～

り：リスク評価

　自殺の方法を計画しているか、手段があるのか、過去に未遂の経験があるか評価する。

は：はんだん・批評せず聞く

　どんな気持ちなのか、弱さや怠惰からくるものではないことを理解しましょう。

あ：あんしん・情報を与える

　弱さや性格のせいではなく、支援が必要な状況であることを伝えましょう。

さ：サポートを得るように勧める

　関係機関に相談するよう勧める。説得ではなく提案をすると抵抗感を減らせます。

る：せるふへるぷ

　お酒をやめる、リラクゼーションを行うことで症状が緩和されることがあります。

全国共通の相談窓口

• よりそいホットライン＜外部リンク＞（年中無休・24時間　Tel　0120-279-338　岩手・宮城・福島県からはTel　0120-279-226）
  ※電話、Fax、チャットやSNSによる相談にも対応しています。
• 子供のSOSの相談窓口＜外部リンク＞（受付時間や相談日等は、実施団体によって異なります。）
• DV相談＋（プラス）＜外部リンク＞（電話・メール：24時間受付　Tel　0120-279-889　チャット：12時00分〜22時00分）
  ※電話、メール、チャットによる相談に対応しています。
• 厚生労働省SNS相談＜外部リンク＞（受付時間や相談日等は、実施団体によって異なります。）
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