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コツコツためよう「貯筋講座」
更新日：2024年1月10日更新
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6月7日（水曜日）第1回
講師 NOBU高橋氏
コツコツためよう「貯筋講座」は転倒によって骨折し寝たきりなどにならない体力をつくり、筋力を鍛え「貯筋」を増やす事を目標にした筋力トレーニングを全7回学習します。
皆さん、どんどん貯筋を増やしましょう！
7月5日（水曜日）第2回
講師 NOBU高橋氏（代行）
今回はNOBU先生がお休みのため、代行で川口先生をお迎えしての回になりました。この動きではこの筋肉を使っていますよ！先生の分かりやすい説明を聞きながら、より効果的な動きができますね。
8月2日（水曜日）第3回
講師 NOBU高橋氏
コツコツためよう「貯筋講座」は転倒によって骨折し寝たきりなどにならない体力をつくり、筋力を鍛え「貯筋」を増やす事を目標にした筋力トレーニングを学習します。
皆さん、どんどん貯筋を増やしましょう！
10月4日（水曜日）第4回
講師 NOBU高橋氏
コツコツためよう「貯筋講座」は転倒によって骨折し寝たきりなどにならない体力をつくり、筋力を鍛え「貯筋」を増やす事を目標にした筋力トレーニングを学習します。
皆さん、どんどん貯筋を増やしましょう！
11月1日（水曜日）第5回
講師 NOBU高橋氏
コツコツためよう「貯筋講座」は転倒によって骨折し寝たきりなどにならない体力をつくり、筋力を鍛え「貯筋」を増やす事を目標にした筋力トレーニングを学習します。
皆さん、どんどん貯筋を増やしましょう！
12月6日（水曜日）第6回
講師 NOBU高橋氏
コツコツためよう「貯筋講座」は転倒によって骨折し寝たきりなどにならない体力をつくり、筋力を鍛え「貯筋」を増やす事を目標にした筋力トレーニングを学習します。
皆さん、どんどん貯筋を増やしましょう！
1月17日（水曜日）第7回
講師 NOBU高橋氏
今年も全7回で身体作りをしてきた、コツコツためよう「貯筋講座」も最終回となりました。転倒によって骨折し寝たきりなどにならない体力をつくり、筋力を鍛え「貯筋」を増やす事を目標にした筋力トレーニングを学習してきました。。
これからも皆さん、ご自宅でも続けて貯筋を増やしてくださいね！
