生きづらさを抱えているあなたへ

「死にたい」「消えてしまいたい」…そんな気持ちを抱えていませんか

　「自分はひとりぼっちだ」「居場所がない」など、不安や生きづらさを抱えていませんか。

　つらい気持ちをなんとかしたいときに、オーバードーズ（OD）やリストカットなど、自分を傷つける方法が頭に浮かんでくることがあります。

　もしあなたが、自分を傷つけたくなるくらい、つらい気持ちでいるとしたら、

　どうかひとりで悩まずに、支えにつながる一歩を踏み出してください。

特設サイト「まもろうよ　こころ」

　厚生労働省では、相談窓口などの情報をわかりやすくまとめた
　特設サイトの「まもろうよ　こころ」を公開しています。
　電話相談のほか、SNS相談窓口をご紹介しています。

リンクはこちら↓
＜外部リンク＞

こころを落ち着けるためのWebサイト

　こころを落ち着かせたいとき、あなたの心がもやもやしたり、ざわついたら、

　相談窓口以外の方法も試してみませんか？

　また、相談窓口が混み合っている時など、窓口につながるまでの間に試してみませんか？

　少しほっとするかもしれません。

• かくれてしまえばいいのです＜外部リンク＞
  （特定非営利活動法人　自殺対策支援センターライフリンク）
• こころのオンライン避難所＜外部リンク＞
  （一般社団法人　いのち支える自殺対策推進センター）

SNS相談窓口

• みやぎSNS相談＜外部リンク＞（宮城県総合教育相談事業）
  LINEを活用した相談窓口。名前を名乗らずに相談できます。
• 生きづらびっと＜外部リンク＞（自殺対策支援センターライフリンク）
  SNSやチャットによる相談
• こころのほっとチャット＜外部リンク＞（東京メンタルヘルス・スクエア）
  LINE、Twitter、Facebook及びウェブチャットから、年齢・性別を問わず相談できます。
• あなたのいばしょ＜外部リンク＞
  24時間365日、誰でも無料・匿名チャット相談
• BONDプロジェクト＜外部リンク＞
  10代20代の女性のためのLINE相談
• チャイルドライン支援センター＜外部リンク＞
  18歳以下の子どものためのチャット相談

名取市こころの相談・メンタル相談

対象

　イライラする、眠れない、気分が落ち込むなど、精神的な悩みや困りごとがある人、
そのような悩みを抱えている人の家族や友人など

場所

保健センター

相談員

精神科医師、精神保健福祉士、公認心理師

事前に予約が必要になりますので、保健センター（電話022-382-2456）にご連絡ください。

関連リンク：相談窓口一覧

オーバードーズ（OD）について

＜外部リンク＞

オーバードーズって何だろう（中高生向け） [PDFファイル／5.06MB]

【関連リンク】

・「オーバードーズ」をやめられない・・・あなたのことが最優先です＜外部リンク＞

・一般用医薬品の乱用（オーバードーズ）について＜外部リンク＞