【8月18日開催】図書館で、みんなで脳をリフレッシュ！「大人の寺子屋」参加者募集

　「本を読む場所」から、体を動かす「つどいの場」へ。

　名取市図書館では、8月18日（火曜日）に「大人の寺子屋　みんなで脳をリフレッシュ」を開催します。
　
　司書といっしょに声に出して本を読む「声の体操」と、保健師によるフレイル（心身の活力の低下）予防の軽い体操の二部構成で、はじめての方にも無理のない内容です。

　「最近、外に出る機会が減ったな……」「久しぶりに誰かと声を出して笑いたいな」など、そんな方こそ、どうぞお気軽にお越しください。
　ぜひ、お申し込みをお待ちしております。

1　内容
　【第一部】　はじめに＆声の体操（図書館・司書）

　「音読のススメ」。司書のアドバイスで、本を声に出して読みます。声を出すことは、のどや口まわりの筋肉を動かし、気分をすっきりさせることにもつながります。上手に読む必要はありません。ご自分のペースでどうぞ。

　【第二部】　元気アップチャレンジ！（介護長寿課・保健師）

　保健師によるミニ健康情報と、フレイル予防の軽い体操です。関節の曲げ伸ばしなど、椅子に座ったままできる動きが中心ですので、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。ご自宅でも続けられる内容です。

　※「フレイル」とは 加齢により心身の活力が低下した状態のことをいいます。早めに対策をすることで、元気な状態に戻ることができるといわれています。

2　概　要

・日時 令和8年8月18日（火曜日）　午前10時00分から（約40分）
・場所 名取市図書館　2階「おはなしのへや」
・内容 第一部　はじめに＆声の体操（司書）／第二部　元気アップチャレンジ！（保健師）
・対象 70歳以上の方
・定　員 20人（申込順）
・費　用 無料
・持ち物 動きやすい服装でお越しください。

3　申込み
　8月1日（土曜日）午前9時から受付中。定員になり次第、締め切ります。

　電話（022-382-5437）または、図書館窓口へ直接

4　参加にあたって
　・動きやすい服装でお越しください。
　・体調がすぐれない場合は、無理をせずご欠席ください。当日のキャンセルもお気軽にご連絡ください。
　・体操はご自身の体調に合わせて、無理のない範囲で行ってください。