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3月は「自殺対策強化月間」です
更新日：2026年2月20日更新
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「自分はひとりぼっちだ」「居場所がない」など、生きづらさを抱えた方へ
仕事や生活において、不安や生きづらさを抱えていませんか。
自死の多くは様々な原因や背景が重なり合い、連鎖する中で起きています。
例えば、「経済・生活問題」や「家庭問題」等が深刻化する中で、それらと連鎖して
うつ病等の「健康問題」が生じたりします。
自死は、その多くが様々な悩みにより心理的に追い込まれた末の死であり、
その多くは防ぐことができる社会的な問題であるということを認識する必要があります。
名取市では、生きることの包括的な支援を推進することで、
「誰も自死に追い込まれることのない社会」の実現を目指しています。
どうかひとりで悩まずに、支えにつながる一歩を踏み出してください。
＜外部リンク＞
特設サイト「まもろうよ こころ」
厚生労働省では、相談窓口、ゲートキーパー、自殺対策の取り組みなどの情報を
わかりやすくまとめたサイト「まもろうよ こころ」を公開しています。
電話相談のほか、SNS相談窓口をご紹介しています。
リンクはこちら↓
＜外部リンク＞
名取市こころの相談・メンタル相談
対象
イライラする、眠れない、気分が落ち込むなど、精神的な悩みや困りごとがある人、
そのような悩みを抱えている人の家族や友人など
場所
保健センター
相談員
精神科医師、精神保健福祉士、公認心理師
事前に予約が必要になりますので、保健センター（電話022-382-2456）にご連絡ください。
こころを落ち着けるためのWebサイト
こころを落ち着かせたいとき、あなたの心がもやもやしたり、ざわついたら、
相談窓口以外の方法も試してみませんか？
また、相談窓口が混み合っている時など、窓口につながるまでの間に試してみませんか？
少しほっとするかもしれません。
- かくれてしまえばいいのです＜外部リンク＞
（特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク） - こころのオンライン避難所＜外部リンク＞
（一般社団法人 いのち支える自殺対策推進センター）
SNS相談窓口
- 生きづらびっと＜外部リンク＞（自殺対策支援センターライフリンク）
SNSやチャットによる自殺防止の相談 - こころのほっとチャット＜外部リンク＞（東京メンタルヘルス・スクエア）
主要SNS（LINE、Twitter、Facebook）及びウェブチャットから、年齢・性別を問わず相談に応じる - あなたのいばしょ＜外部リンク＞
24時間365日、誰でも無料・匿名チャット相談 - BONDプロジェクト＜外部リンク＞
10代20代の女性のためのLINE相談 - チャイルドライン支援センター＜外部リンク＞
18歳以下の子どものためのチャット相談
