令和8年度　雷神大学

講座報告

【第1回】

フレイル 予防体操 介護福祉士、社会福祉士として活動しておられる高橋祐也氏を お迎えし、
日々の暮らしを健康に過ごすために必要な「フレイ ル予防」について学習しました。
フレイル予防に大切なことは「運動・栄養・社会参加」との こと。
自分の心と身体のサインに気づき整えることを念頭におき、 1日50回程度の深呼吸、栄養バランス、
安心して笑顔で過ご せる環境を保つことが何よりの予防対策となるそうです。

【第2回】

笑って楽しく幸せに シニア向け参加・交流型スタイル講話 「笑って楽しく幸せに」を開催しました。
健康生きがいづくりアドバイザー児玉悟 氏をお迎えし、替え歌、歌体操、脳トレなどユーモアたっぷりで
笑いの絶えない、楽しいひとときを過ごしました。 人生をおくるうえで、笑いの大切さ、今 を楽しむこと、
プラス思考であることの 重要性を学習することができました

【第3回】

明治安田生命様による「からだの中から元気に いきいき血管講座」を開催いたしました。
血管が衰えることで命をも脅かす病気を発症する可能性があること、生活習慣の改善により
予防はできることを学びました。血管年齢測定も行い、受講生は一喜一憂。
健康診断結果を見直し、生活習慣の改善を試みるよい機会になったのではないでしょうか。​