令和7年度　男子力アップ講座

6月9日（月曜日）「祝い善」1回目
講師　伊藤　豊子氏

　男子力アップ講座は、いきいきとした豊かな暮らしを送り、また、地域とのつながりの大切さを考え、互いに支えあう事と、これからの地域課題の解決に役立つネットワークづくりを目指すことを目的に開催しています。今年の調理実習は『祝い善』をテーマに皆の健康長寿を願い、体に良い食材・調理法を学ぶと共に、受講生同士の”年祝い”を楽しむ学習をします。調理の講師は、伊藤豊子先生です。メニューは毎回たっぷり野菜汁とデザートをメインに学習していきます。
　さてさて、今後はどのようなメニューが登場するのかお楽しみに！

メニュー

• ふわとろ親子丼
• 五目きんぴら
• きゅうりの辛子漬け
• トライフル
• 具沢山味噌汁

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7月7日（月曜日）「祝い善」2回目
講師　伊藤　豊子氏

　第2回目は、夏はやっぱりカレーでしょ！ということで、野菜と豆のカレーを作りました。材料にはなすやトマトも入っているのですが、夏野菜とカレーの組み合わせは、栄養バランスも良く、夏バテ対策にも効果的だそうです。毎日暑いですが、美味しく食べて、皆さん夏を乗り切りましょう！

メニュー

• 野菜と豆のカレー
• 酢卵
• サラダ
• ピクルス
• パンナコッタ

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