令和7年　コツコツためよう「貯筋講座」

6月18日（水曜日）第1回
講師　前田　久美氏

　コツコツためよう「貯筋講座」は転倒によって骨折し寝たきりなどにならない体力をつくり、筋力を鍛え「貯筋」を増やす事を目標にした筋力トレーニングを全7回学習します。
　皆さん、どんどん貯筋を増やしましょう！​

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7月16日（水曜日）第2回
講師　前田　久美氏

　第2回目の様子です。様々な運動で体力、筋力をアップしていきましょう！​

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9月3日（水曜日）第3回
​​講師　前田　久美氏

　第3回目の様子です。みなさん、少しずつ運動に慣れてきたようです。

10月15日（水曜日）第4回
​​講師　前田　久美氏

　第4回目の様子です。この調子、続けることが大事ですね！

11月5日（水曜日）第5回
​​講師　前田　久美氏

　第5回目の様子です。着々と筋力アップで貯筋しています！

12月3日（水曜日）第6回
​​講師　前田　久美氏

　第6回目の様子です。今日も元気に貯筋しています！

1月28日（水曜日）第7回（最終回）
​​講師　前田　久美氏

　第7回目の様子です。いよいよ最終回、筋肉貯金の成果はどうでしょうか？家庭でもコツコツとトレーニングを続けていきましょう！