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令和8年度 生活向上セミナー
更新日：2026年7月7日更新
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6月17日（水曜日）
第1回 「FUNKYリズムエクササイズ」（開講式）
講師 高橋 もゆる 氏
この講座は、女性が健康で潤いのある生活を送るために、普段の生活にちょっとした工夫や楽しみを見出し、毎日を心豊かに過ごすヒントになる講座として開設しました。内容は女性のための健康づくりなどをテーマにしています。初回は高橋もゆる先生のリズムエクササイズでスタートしました！
最初に、みんなで輪になって脳トレも兼ねたトレーニングとして「むすんでひらいて」を歌いながらウォーミングアップをしました。次にストレッチをしながら体の正しい動かし方、間違った動かし方を説明してもらいながら体を動かしました。休憩を挟んだそのあとは、リズムエクササイズで体を慣らした後、4パターンずつのダンスを覚えて、かっこよく1曲踊れるようになりました！
最後に、今日頑張ったみんなと自分に拍手をして講座を終了しました。
皆さん、自宅でも楽しくエクササイズしてみてくださいね♪
